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~coming soon~

2024年1月宗近幸代の新講座が開講予定

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Svarūpa について

目黒区・都立大学にある超少人数ヨガスタジオ

Svarūpa(スワルーパ)は、

<ありのままの姿>、<本来の姿>という意味があります。

私たちは人それぞれに、みな違う花を咲かせることができます。

ひとりひとりが「自分らしく生きていく」ためのお手伝いをヨーガを通して、行っています。


現在グループレッスンの他、個人クラス(ヨーガセラピー/チャンティング)、ワークシップやトレーニングを開催

参加いただく方に合わせて多彩なクラス展開


グループレッスンについて

STORES 予約 から予約する


運動不足解消のため、アクティブに動きたい方からストレスや不調の改善を求める方等まで
幅広く、全てのレベルの方へ、所属のヨガ講師が指導を行います。

◆スタジオクラス-スケジュール-

【第2,4火曜日am10:30 グループチャンティング/美音】
【水曜日am11:00 呼吸を育てるヨーガ/さおり】
【木曜日pm19:00 夜YOGA/ゆみ】
【金曜日am10:30シンプルヨーガ/亜美】
【第2,4土曜日am10:30やさしいフローYOGA/かおり】

◆カレンダーを見る

https://coubic.com/svarupa-online/services

遠方の方や、ご病気などによりスタジオへ定期的に来ることが難しい方、
またより個人に合わせたヨーガを深めていきたい方は、下記の【個人クラス】を。
年齢や選別問わず、よりパーソナルに向けて練習をアレンジ可能。



個人レッスン


個人クラスの詳細はこちら↓
https://svarupa.tokyo/services/yoga/


ヨーガの効果について

ヨーガは呼吸とともに身体を動かすことで、健康のためにとてもよい働きをします。
中でも自律神経を整えたり、マインドを安定させるためにとても効果的

その他、様々な変化を報告いただきます。

・柔軟性の向上や筋力のアップ
・バランス能力の向上
・呼吸や身体を適度に動かすことでストレス軽減
・運動不足解消、腰痛、頭痛の改善
・集中力の向上
・心の健康やリラックス効果
・冷え性などの体質改善
・集中力の向上

少人数の為、
初めての方も安心してご参加いただけます。

まずはぜひ体験クラスへお越しください。

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最新情報は公式LINEにて配信中

Class

クラス紹介

Teacher

ティーチャー
宗近幸代
Teacher Trainer ,Chanting Teacher

宗近幸代

日本でクリシュナマチャリア師の教えが指導された当初からの教師であり、クリシュナマ…

佐藤恵理華
Yoga Teacher, Chanting Teacher

佐藤恵理華

様々な美しいヨーガをしていたが、いつも心は悩み事でいっぱいだった。

また、間違ったヨーガの練習で、競技用ヨットの練習中…

山田玲子
Yoga Therapist

山田玲子

1969年福岡県生まれ。

正看護師として大学病院勤務経験を経て結婚、その後夫の駐在に伴いシンガポールへ、そこでヨーガに…

美音
Yoga Teacher, Chanting Advance Teacher

美音

2005年クリシュナマチャリア師の教えに出会い、深い癒しと感動を体験して学び始める。

’09〜’11年日本で行われた3年間のKHYFティーチャートレーニングを経て…

SAORI
Yoga Teacher

SAORI

神奈川県藤沢市に生まれ、育つ。
スポーツクラブで初めてヨガを経験するが腰を痛め、それをきっかけに鵠沼海岸…

亜美
Yoga Teacher

亜美

高知県高知市出身、学生時代にヨガを始め、23歳の時にクリシュナマチャリアの教えに出会い、現在まで学び続けている。…

小林珠美
Yoga Teacher

小林珠美

2008年、幸代先生のチャンティングに導かれるようにクリシュナマチャリアの教えを学び始める。現在はカウストゥッブ・デシカチャー師のクラスも受講しながら、両氏から指導を受け、学びを深めている。

かおり
Yoga Teacher

かおり

かおり Yoga Teacher  スワルーパティーチャートレーニング卒業1期生 1981年12月生まれ 横浜市在住 緊…

最新情報

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Review

利用者の声
都立大学駅の目の前❗️
ビジネスパーソンのためのヨガクラス体験講座に参加させていただきました。
駅前のマンションの一室をリノベーションしたお教室は、
温かみと落ち着きのある癒しの空間。駅前なのにとても静かでした。
まずは深い深い呼吸の指導から始まりました。
先生の優しい誘導の声が染み込み、自分の呼吸の音を聴きながらの動きは身体に負担が少なく、
無理なくヨガのポーズをとることができました。
ヨガの体験は3回目ですが、ポーズの形を気にしすぎることなく、
リラックスしながら集中することが出来たのは初めてです。
なぜ呼吸が重要か、まで教えてくれたお陰だと思います❗️ありがとうございました。
そして気持ちの良い時はあっという間に過ぎてしまいました。
あの後、身体の柔軟性が増しました❣️
参加してみて本当に良かったです😊✨
また参加させていただきたいと思います✨
ヨガは未知の世界でしたが男性初心者の私でも難しい事は全くありませんでした。
その人それぞれのペースで出来るのも良かったです。
呼吸法ひとつで集中力が増し頭と身体がスッキリしました。
ヨガを授業で受けるのは初めてだったので、行くまではドキドキでしたが、
とっても優しく教えてくださり、 初心者の私でも安心して受けられました。
体の固い私でも出来るところまでのポーズで良く、 それでも身体がぽかぽかになり、
終わる頃にはとてもスッキリしました!
あっという間の1時間でした(^^)優しい先生ですので初心者の方もおススメです!!