Yogaヨーガ（プライベート）

人がヨーガに合わせるのではなく、ヨーガを人に合わせる

クリシュナマチャリア師＆TKVデシカチャー師のヨーガの教えの基本でもある、個人に向けたヨーガのクラスです。
身体の状態・呼吸の質・性格・ライフスタイル・お仕事・キャパシティ・マインドの状態などに合わせて、
個人個人の目標に向けて、ヨーガの練習をサポートするにヨーガのクラス（一対一）です。

アーサナのみならず、呼吸、meditation、マントラ等多彩なヨーガのツールから、生徒さんに適切な練習を選び、サポートいたします。こちらは健康的な方に向けての練習サポートが主となります。
健康状態や身体可動が出来ないなど、より必要なサポートがある場合には、ヨーガセラピー（一対一）の受講をお勧めいたします。

＜プライベートクラスの流れ＞

１. コンサルテーション (初回時)
始めにお話やヒアリングシートへの記入をいただき、コンサルテーションを行います。生徒さんにとって必要なサポートは個々に異なり、決してマニュアル化や練習を標準化出来るものではありません。

２. プラクティスの作成（初回時）
生徒さんと向き合いながら状態を把握させて頂き、ご自宅で一人でも無理なく続けられるプラクティスを作成し、ていねいに指導致します。

３. 自宅練習後のサポート (2回目)
２回目のクラスご自宅で練習を一定期間続けた後、その状態を元に、練習内容を調整・次のステップへと進展させ、生徒さんをサポートし続けます。初回直後に短いクラスで確認を行います。より適切なヨーガの練習、そして先生のサポートを受けながら練習を続けること可能です。クラスの頻度は、１～２週間に一度、月に１度、数か月に１度等、その方により異なり、ご都合に合わせて安心してお受け頂けます。

＜料金について＞

新規料金（セット）
初回クラス （90分）
2回目クラス（60分）
合計：16,000円

継続料金（1回毎）
60分クラス:　8,000円
90分クラス:  9,000円

＜先生について＞

新規の場合は、以下より先生をお選びいただけます。
また先生を選ぶのが難しい場合には、事務局よりクラスに向けての内容など申込時内容を基に
先生をご案内させていただきます。先生が決まった後、クラス日程調整を調整いたします。

石橋さおり先生
https://svarupa.tokyo/team/saori/

呼吸、そしてアーサナを中心とした指導を実践している先生です。
日々シンプルな練習の中で、少しずつ呼吸と身体の抵抗を取り除き、
いつまでの健康でそして元気に居られるようにサポートしていきます。
クリシュナマチャリアのヨーガにおけるアーサナは、解剖学の知識ではなく、
古典的な体の考え（エネルギーの流れや、呼吸役割、背骨の機能等）からアーサナ練習を実施します。
さおり先生は、当スタジオの育成トレーニングにおいて、古典的なアーサナの指導メインで担当しています。
また単に形としてのアーサナでなく、呼吸やエネルギーの流れなど機能的な側面からヨーガのプラクティスを提供することが可能です。