皆さまからの「声」

生まれて初めてのヨガ体験。
さらに『呼吸法』を習うのも初めての体験。普段、無意識でしている呼吸を意識的に行うというもの。
「自分の呼吸を観察する」、日常生活では行わないことを、意識的に行うことは非常に新鮮。
目をとじて、できるだけ長く鼻から息を吸い、ゆっくり鼻から吐く、自分の呼吸の音に耳を傾けながら、1時間をすごした。
私にとっては、非日常的な体験で、なんとも言えない心地よさ。
佐藤えりか先生の声に導かれながら、自分の呼吸のリズムに集中する1時間。
彼女の声には非常に心地の良いリラックス効果があることを発見した。
常にスマホやPCを気にしながら生きている日々、スマホやPCから開放された1時間後は、結構頭がスッキリしたと思う。
緊張すると呼吸は早くなるらしい。
次回、プレゼンする前は、意識的にゆっくり呼吸することで、緊張が解れたり、集中できるかを試したいと思う。
目を閉じて、佐藤えりか先生のリラックス効果のある声に導かれながら、自分の呼吸のリズムに集中して過ごす1時間は、
高ストレスのビジネスパーソンにはオススメ。気持ちが整うと思う。

ヨガは未知の世界でしたが男性初心者の私でも難しい事は全くありませんでした。
その人それぞれのペースで出来るのも良かったです。
呼吸法ひとつで集中力が増し頭と身体がスッキリしました。

小人数制で講師の指導がとても丁寧です。ヨガって本当は無理しないでよいんだなと、安心して通えます。
天然檜の床も気持ち良い✨✨

ヨガを授業で受けるのは初めてだったので、行くまではドキドキでしたが、
とっても優しく教えてくださり、 初心者の私でも安心して受けられました。
体の固い私でも出来るところまでのポーズで良く、 それでも身体がぽかぽかになり、
終わる頃にはとてもスッキリしました！ 
あっという間の1時間でした(^^)優しい先生ですので初心者の方もおススメです！！

動きはどちらかというと少ないヨガだと思います。だからこそ40代も終わろうとしている私には、大変参加しやすいクラスでした。
生きていれば誰しもがしている呼吸。普段無意識にしている呼吸を少しだけ意識することで、体が変わる、これはすごいです♡

スタジオでは、生徒の皆様からの声を募集しております。

ヨーガスタジオスワルーパでは、初心者からプロの方まで、

経験問わず、性別、年齢、

そして社会や家庭での異なる役割や立場をお持ちの方、

全ての方にヨーガを提供しています。