ヨーガ・スートラ　Ⅱ-46

皆さん　こんにちは。講師の小林珠美です。

今日は、ヨーガ・スートラ第２章４６に書かれているスートラについて書きたいと思います。

sthira sukham āsanam

yogasūtra Ⅱ-46

ヨーガ・スートラは、古代にpatañjali（パタンジャリ）という聖者の方が書かれたヨーガの中でも最も重要な書物です。

ヨーガ・スートラは、第１章から第４章まであり、

第１章（１〜５１のスートラ）

第２章（１〜５５のスートラ）

第３章（１〜５５のスートラ）

第４章（１〜３４のスートラ）

全部で１９５のスートラが書かれています。

クリシュナマチャリアの教えでは、ヨーガ・スートラはとても重要な存在です。

そのためヨーガの練習にも、ヨーガ・スートラに書かれている内容は、実践的に用いられます。

内容は、

sthira=「集中」または、「確固とした安定」　といった意味があり、

sukham=「心地良さ」や「快適さ」　

āsanam=アーサナ（身体を使ったヨーガでのポーズのこと）

意味は、

アーサナは、sthira　と、sukham　の両方の質を保ちながら行う。

となります。

実際にアーサナを行う時、身体、呼吸、マインド、全てがsthira と、 sukham を保ちながら行います。

とてもシンプルな１行。

こうして書いてみると、シンプルすぎますね。ですが、これこそがスートラです。

何千年という昔の古代に、聖者patañjaliはどんな事を思い、どんな事を伝えたくてこのスートラを書かれたんだろう。そんな風に思うと、私は今の現代でヨーガができる事に温かい感謝の思いで全身が満たされます。

そう、このシンプルな１行こそがスートラで、ここからは実際に練習を通して、自分のsthiraとsukhamを理解していきます。

クリシュナマチャリアの教えでは、「ヨーガは経験哲学」と言われています。この経験から感じることがご自身の中で少しずつ重なりながら、理解になります。それは何にも変えられない味わい深い経験です。ぜひヨーガの練習を楽しんでいただきたいと思います。

これは私の個人的な意見ですが、シンプルなものの美しさに深みを感じ、心が惹かれます。知りたくなるというか、見てみたくなるというか。

インドの伝統的なヨーガの練習には、そんなシンプルさがあります。

自分と向き合い、自分を感じるヨーガの練習。

シンプルだから、自分に集中ができる。

でも逆にシンプルだから、邪魔が入りやすいこともある。

クラスでは、身体、呼吸、マインド、全てが、sthiraとsukhamを保てるようにヨーガの練習を創っています。

古代に聖者パタンジャリが書かれたヨーガ・スートラのシンプルで奥深いメッセージとともに、ご自身をより感じて、経験していただけるように、インストラクションもできるだけ少なめにお伝えしています。

ぜひいらして下さい。クラスでお会いするのを楽しみにしています！

オンライン・グループクラス new

公式サイト
https://svarupa.tokyo

YOGA STUDIO SVARUPA
ヨーガスタジオ スワルーパ
東京都目黒区平町1-26-18-601

YOGA STUDIO SVARUPA 公式LINE登録はこちらからどうぞ