Tag: 指導者育成トレーニング

ヨーガの練習というと、
ついアーサナ（ポーズ）にフォーカスしてしまいますが、
アーサナと言えないような、ごくごくシンプルな動きのものから
呼吸だけの練習、ジェスチャーの行うもの、マントラを唱える事、そして瞑想等
とても幅広い練習が実践されています。