珠美先生から学ぶ-The Heart of Āsana-
-T.クリシュナマチャリア&TKVデシカチャーの教え
Yoga is Personal
ヨーガとは、心を癒すもの。
T.K.V.デシカチャー
「アーサナを自分に合わせていくことで」自分自身を知り、自分を癒していく練習、
珠美先生がこのヨーガを通じて経験してきたこと、大切にしていることを共有しながら、
またヨーガスートラや先生たちの教えにも触れながら、一緒に学び体験していきましょう。
ヨーガを心から練習していく
自分の内側、心からヨーガの練習をする。
アーサナも心から行っていく。
心から行うために、
大切な事や注意するべきことを守りながら、
練習をする。
そうして、続けていくことで、
アーサナが自分にとって、心地良く効果的になっていきます。
講義内容
・ヨーガとアーサナの定義
・アーサナの呼吸の関係
・アーサナ練習する上で大切にされていたことや、注意点
・アーサナとチャクラの関係
・練習を継続することで得られるもの
・クリシュナマチャリアの教えでのアーサナの定義と呼吸の大切さ
練習するアーサナの一例
Uttānāsana
Vīrabhadrāsana
Dvipāda-pīṭham
Pārśva-uttānāsana
Ardha-uttānāsana
Utkaṭāsana
Utthita-trikoṇāsana
Apānāsana
Cakravakāsana 等
学ぶ内容、練習するアーサナ、共にご参加の皆さんに合わせて進めます。
ヨーガの入り口になっているアーサナを、より効果的に、安全に、自分に合わせていくためにアーサナの本質を知り、実際に練習として経験します。
見本を真似るのではなく、他の誰でもない自分自身に合わせていくために、アーサナの心について学びましょう。
先代のマスター達が教えた大切なこととは、私たちは単に筋肉や関節から動くのではなく、
内なる深い源から動いていくということです。
T.K.V.デシカチャー
アーサナを、表面的なスタイルや筋肉、関節のためだけの練習にしてはもったいない。
今の自分を見ていく。
アーサナの中で、身体だけでなく、呼吸、マインド、心、五感などの自分全体を味わい、感じながら知っていく。時間をかけて、それを深めていく。
ご自身の練習に活かし、そこからまた少しずつ日常の中にも広げていきましょう。
・アーサナについて理解を深めたい方
・ヨーガに興味がある方
・自分に向き合いたい方
・自分自身を癒したい方
・新しいことを始めたい方
・練習の質を高めたい方
まずは導入クラスをご受講してみてください。
-開催日時-
全5回講座 ／ オンライン開催
–日程-＊導入クラス
9月22日 9時30分～11時00分 単発受講ok
※導入クラスは終了しました。アーカイブ視聴可能です。
＊本コース
10月6日・10月20日・10月27日・11月3日
時間：9時30分～11時30分（各2時間）
-料金-
導入クラスのみ
3,500円
導入クラス＆本コース
19,500円
-定員-
8名前後（最低催行4名）
-申込方法-
メールにて氏名・ご連絡先・メールアドレス・参加動機をお知らせください
-その他-
全日程の参加が難しい方は後日アーカイブ（動画）をご案内致します。
欠席予定がある方はスタジオまでお知らせください。
Q&A
予定があり全日程が参加できませんが、申込できますか？
→ お休みされた場合、クラス後にアーカイブ（録画）を視聴いただけますのでご安心ください。
これまでヨガの経験はありませんが、申込できますか？
→ もちろん大丈夫です。これからヨガを学んでいきたい方にとっても良い礎になると思います。
お支払方法について教えて下さい
→ クレジット払いまたは銀行振込が可能です。
他の流派のヨガを教えていますが、参加できますか？
→ もちろん大丈夫です。教えや流派に関わらず興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
ご質問のある方はお気軽にLINEメッセージ又はお問合せ下さい。
studio@svarupa.tokyo
公式サイト
https://svarupa.tokyo
YOGA STUDIO SVARUPA
ヨーガスタジオ スワルーパ
東京都目黒区平町1-26-18-601
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