マインドを超えてやって来るもの
こんにちは！Svarūpa 講師の冨永美音(みね)です。
早いもので今日から3月ですね！
Yogaで考えられている人の身体の構造には、
５つの 層（マヤ）が重なり合って出来ていると言われます。
外側から順に
①アンナマヤ（食べ物からなる層）
②プラーナマヤ（目に見えないエネルギーからなる層）
③マノーマヤ（マインドからなる層）
④ヴィッグニャーナマヤ（感情や深い叡智からなる層）
⑤アーナンダマヤ（苦しみが一切無い、至福からなる層）
私たちが意識しやすいのは、目に見える部分である1番外側の肉体や2番目に含まれる呼吸などでしょうか。
3番目の層のマインドは、目覚めている間は常に考え事をして動き続けていますね。
4番目の感情の層は、涙を流すほど深く感動した時のことを思い出してみてください。それは身体のどの辺りから湧き出ててきたでしょうか？
・・・そして5番目の真ん中の層のアーナンダマヤ
「私たちの身体の一番奥深くには、喜びだけがある」
アーナンダというのは、”永遠に続く よろこび”という意味です。
Yogaのポーズ、呼吸法、瞑想、ヴィジュアライゼーション、ジェスチャー、マントラを唱えるチャンティング、など様々なツールで練習を行う目的は、
これらの響き合う層を整えて深く内側へと繋がっていくことです。
Yogaの練習が終わった後、心身がスッキリしたり、呼吸がスムースになっていたりといった感覚を体験する方は、多いかと思います。
時には多幸感がやって来る方もいらっしゃいます。
音を唱えるヴェーディック チャンティングの練習は、
身体は動かしませんが、マインドを超えて一番深い部分へダイレクトに繋がり、
内的な変化を引き起こす最もパワフルなツールだと古代より信じられて来ました。
私がこの伝統を学び始めたのは、このヴェーディックチャンティングがきっかけです。
15年前に初めて「クリシュナマチャリアのYoga」というワークショップを受け、
呼吸とともにポーズを行なった後、最後に先生がマントラを唱えてくれたときに、突然涙が溢れ出しました。
悲しいわけでもないのに涙が止まらなくなり、自分でもびっくりしたのを覚えています。
しかしその後に、とても懐かしいような安堵感のような、
言葉では伝えきれない感覚が残ったのです。
その時の不思議な感覚が何だったのか？？ すごく知りたくなり、答えを求めてこの教えを習い始めました。
学んで行くうちに（だいぶ経ってから）前述の５つのレイヤー（層）や、
チャンティングの練習で繋がる場所を知りました。
まだ何も知らなかったあの時、
理由もなく突然涙が溢れ出したのは、聞こえた音が自分の深い部分に繋がったことで起きたのでは。
と今は理解しています。
（この教えを学んでいる仲間にも、私と同じような体験をしている人は多いです。）
そしてあの時聴いたマントラは、私の抱えていたトラウマに作用があるということも。
インド古代の言葉 サンスクリット語には、
正しく唱えた時の音そのものに大きなパワーがあると言われます。
言葉の意味を知る必要もありません。
そのルールに則り、聖なる音（マントラ）を発音していくのが、
ヴェーディック チャンティングの練習です。
マントラという言葉は、
心を護り、心を解放する。という意味があります。
4月からは、チャンティングの入門シリーズ（全4回）が始まります。
音を唱える楽しさ、心地よさを通じて、
ハートにつながって行くためのチャンティングです。
Yogaの様々な練習を通じて、
マインドを超え内側からやってくる気づきによって、
苦しみを遠ざけ、幸せに生きていくことができますように。
Oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ🙏🏼✨
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3月のチャンティングサークルでは、上記でお話しした身体の５つの層についてや、真の幸せの源とは何か？
その答えなどが説き明かされているとされる、
「アーナンダヴァリー」(Taitiriya-upanisatより”dvitiya-brahmanandavalli”）の中から、いくつかのパートを唱えてみます。
毎月第一土曜日に行われている 無料オンラインでのチャンティングサークル。
一度登録をいただくとスワルーパより、Zoomリンク先が送られてきます。
出欠などは取りませんので、毎回参加自由です。
詳細お申し込みはこちら
チャンティングの練習が全く初めての方も、今まで練習を続けてきた方も、
テキストを使わず、目を閉じてゆったりと音に心身を委ねてみてください。
終わった後は、内側からやってくる感覚を感じる時間を、
充分に取っていただくことをお勧めします。
それでは、３月6日（土）１０：３０にお会いしましょう！
公式サイト
https://svarupa.tokyo
YOGA STUDIO SVARUPA
ヨーガスタジオ スワルーパ
東京都目黒区平町1-26-18-601
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