ティーンの為のYOGAクラス(無料)

 

オンライン・ティーンズヨガ

10代の若者を対象にした、無料のオンラインヨガクラスのお知らせです。
身体や呼吸・心のバランスを整え、集中力をUPしよう⤴⤴

開催日 毎月第2日曜日 朝8:00~9:00(60分) Zoom配信
動きやすい服装でご参加ください。
親子での参加もOK!

ご予約はこちら

”希望者はオンラインティーンズYOGA参加希望と明記ください”
※可能な場合はお子様の学年及び性別、お名前(愛称でもOK)をお知らせください。

担当Makiからのメッセージ:

コロナ禍で大きく変わった社会、チャレンジングな時代を生きる若者たちに今、そしてこ れからを生き抜いていくための柔軟性と強さ、しなやかさをヨガ的アプローチでお伝えし ていきたいと思っております。

今回お届けするオンラインクラスでの練習は
1.呼吸に意識を向けていく

2.呼吸と身体の動きを合わせていく

3.1と2をある程度の時間保つ(集中と安定)

これらを学んでいきます。
そして、何よりも呼吸と身体を合わせていくことで得る心身の安定感や心地よさ、前向き な心を感じていくことを経験していきます。

ヨガとは、どんな変化にも対応していく精神力(マインド)と持続的な力(集中力)、そして前向きさを自分自身の中にまさに“身”につけ「生きる力」を養う古代インドで生まれた叡智です。

ヨガは現代社会でとかく求められる他者との競争や、それに伴 い生じる人との比較というものは一切ありません。ヨガでは弱気な自分、すぐに諦めてしまう自分に打ち勝つ力を養うこと。一人一人が持つ魅力を最大限に引 き出すことを重点に、自分を信じる気持ちや大切に思う気持ちを養ってい く、。変わっていくプロセスそのものがヨガです。

私自身がヨガに出逢い変わってきたことを生かし、変化の多い今こそ未来ある若者にもヨガを経験してもらい、希望ある世界を築いていってもらいたいと切に願っています。

沢山の参加をお待ちしております! ご予約はスワルーパ又は担当講師までお願いします。

ご予約はこちら

”希望者はオンラインティーンズYOGA参加希望と明記ください”

 

 

講師:Maki
教育に携わった経験も教員の資格もありませんが、自身が親の別居、離婚による変化に苦しんだ10代、新聞社、商社に勤めた後、バックパッカーで世界を旅した20代、ヨガでさらに自分自身を肯定出来た30代、さらにヨガ哲学に感銘を受けた40代を経て、学びをイン プットし続けながらも学んできたことをアウトプットするべく人々にこの素晴らしさを伝 えてえるべく現在に至る。自身には子供はいない(というかそもそも結婚もしていない) が、日本の若者の自己肯定感を少しでも高めたい。また、才能を引き出したいという思いが強く、昔は近所にいた世話焼きおばさんのようなスタンスで関われたら嬉しい。