ヨーガスタジオスワルーパでは、クリシュナマチャリアの教えに沿った玲子先生のよるヨーガセラピーの体験クラスが行われました。
近年、呼吸や心の安定が、私たちの身体に与える影響についてもたくさん調査や研究がなされるようになっています。
ヨーガでは私たちの心の苦しみをDuhkhamという言葉を使って説明します。
Duhkhamは私たちのHeartにあるスペースが硬く、縮んでしまっていることを表すサンスクリット語です。
何か失敗してしまった時、
慌てて急いでいる時、
嫌なことや辛いことがあった時、
ぎゅっと心が押しつぶされそうになる、その感覚がまさしくDuhkhamです。
ヨーガが私たちの健康に良い効果をもたらすことは多くの人が周知している理解となってきましたが、
まだまだヨーガは健康な人やダイエットのためという意識も強いのではないでしょうか。
クリシュナマチャリアの教えでのヨーガは全世代の老若男女に行ってもらえるものとしてヨーガを伝えています。
病気や怪我のある人には、それらに適切なヨーガの練習メニューを作り、プラクティスを行っていただきます。
自発的な呼吸がある限り、身体的な障害や持病のある方でもヨーガを行っていただくことができます。
ヨーガはもともと師から弟子へ個人的な関係の中で受け継がれてきた教えです。
その為、師は目の前の生徒にとって適切なポーズや呼吸法、瞑想方などを１対１で指導してきました。
玲子先生は日本ではまだまだ少ないこの教えのヨーガセラピストの勉強を長年されています。
十分に経験のある先生から自分のためだけの適切な練習をもらうことが何よりヨーガをする上で効果的で安全なものだと感じています。
2月から玲子先生のヨーガセラピー（個人クラス）も開始予定です。
興味がある方はぜひスタジオまでお問い合わせください。
クリシュナマチャリアの教え 東京ヨーガスタジオ スワルーパ
東京都目黒区平町1-26-18-601 東急東横線 都立大学駅徒歩1分
TEL 080-2303-8382
Mail studio@svarupa.tokyo
