Svarūpa について
目黒区・都立大学にある超少人数ヨガスタジオ
Svarūpa(スワルーパ)は、
<ありのままの姿>、<本来の姿>という意味があります。
私たちは人それぞれに、みな違う花を咲かせることができます。
ひとりひとりが「自分らしく生きていく」ためのお手伝いをヨーガを通して、行っています。
現在グループレッスンの他、個人クラス(ヨーガセラピー/チャンティング)、ワークシップやトレーニングを開催
参加いただく方に合わせて多彩なクラス展開
グループレッスンについて
運動不足解消のため、アクティブに動きたい方からストレスや不調の改善を求める方等まで
幅広く、全てのレベルの方へ、所属のヨガ講師が指導を行います。
◆スタジオクラス-スケジュール-
【第2,4火曜日am10:30 グループチャンティング/美音】
【水曜日am11:00 呼吸を育てるヨーガ/さおり】
【木曜日pm19:00 夜YOGA/ゆみ】
【金曜日am10:30シンプルヨーガ/亜美】
【第2,4土曜日am10:30やさしいフローYOGA/かおり】
◆カレンダーを見る
https://coubic.com/svarupa-online/services
遠方の方や、ご病気などによりスタジオへ定期的に来ることが難しい方、
またより個人に合わせたヨーガを深めていきたい方は、下記の【個人クラス】を。
年齢や選別問わず、よりパーソナルに向けて練習をアレンジ可能。
個人レッスン
個人クラスの詳細はこちら↓
https://svarupa.tokyo/services/yoga/
ヨーガの効果について
ヨーガは呼吸とともに身体を動かすことで、健康のためにとてもよい働きをします。
中でも自律神経を整えたり、マインドを安定させるためにとても効果的
その他、様々な変化を報告いただきます。
・柔軟性の向上や筋力のアップ
・バランス能力の向上
・呼吸や身体を適度に動かすことでストレス軽減
・運動不足解消、腰痛、頭痛の改善
・集中力の向上
・心の健康やリラックス効果
・冷え性などの体質改善
・集中力の向上
少人数の為、
初めての方も安心してご参加いただけます。
最新情報は公式LINEにて配信中